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Exclusif Foot Africa - Eshraf Kanfoud : Les réseaux sociaux, un danger pour les footballeurs !

Interviews 27 Ocobre 2024 à 03:02
Imed Ben Amara
Imed Ben Amara
Rédacteur des actualités
Exclusif Foot Africa - Eshraf Kanfoud : Les réseaux sociaux, un danger pour les footballeurs !
Exclusif Foot Africa - Eshraf Kanfoud : Les réseaux sociaux, un danger pour les footballeurs !

L'invité de "Foot Africa" pour cette interview de la semaine n'est autre qu'Eshraf Kanfoud, l'ancienne coach mentale de l'équipe nationale de Tunisie.

adossée à une riche expérience dans les dans les ressources humaines et les relations Inter personnelles, notre invitée est devenue une actrice du football tunisien en s'occupant tout d'abord de la préparation mentale du Stade Tunisien, avant que la Fédération tunisienne de football ne fasse appel à ses services pour intégrer le staff des Aiglons U 19 ans ainsi que les Aigles de Carthage.

Eshraf Kanfoud a eu l'amabilité de répondre aux questions de la "Team Foot Africa".

Enjoy !

Comment identifier un problème psychologique chez un joueur.. les premiers signes ?

Repérer un problème psychologique ou mental chez un footballeur nécessite une attention particulière à certains signes. Voici quelques indicateurs courants :

Changement d'humeur : Sautes d'humeur, irritabilité ou retrait soudain peuvent être des indicateurs de stress ou de dépression.

Baisse de performances : Une chute inexpliquée des performances, manque de motivation, ou des erreurs inhabituelles sur le terrain.

L'isolement : Tendance à s'éloigner des coéquipiers et à éviter les interactions sociales.

Problème de sommeil : Insomnie ou sommeil excessif peuvent aussi signaler des troubles mentaux.

Signes physiques : Fatigue constante, douleurs inexpliquées ou changements dans l'appétit peuvent également être des signes d'un problème sous-jacent.

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Ces signes doivent être pris au sérieux et, si observés, il est important d'encourager le joueur à consulter un professionnel de la santé mentale. Le soutien des coéquipiers et des entraîneurs est crucial pour aider les joueurs à traverser ces périodes difficiles.

Quels sont les moyens de vaincre la dépression chez les footballeurs, des conseils simples ?

1. Parler à quelqu'un : Encourager le dialogue avec un proche ou un professionnel de la santé mentale.

2.activité physique régulière : Maintenir un entraînement physique régulier, qui libère des endorphines et améliore l'humeur.

3. Routine de sommeil : Assurer un bon sommeil pour aider le corps et l'esprit à récupérer.

4. Techniques de relaxation : Pratiquer la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress.

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5. : Encourager des activités plaisantes en dehors du football pour distraire l'esprit.

Ces petits gestes peuvent faire une grande différence. Si les symptômes persistent, consulter un professionnel est essentiel.

La santé psychologique affecte-t-elle le nombre de blessures dans le football moderne ?

La santé mentale a un impact majeur sur les blessures dans le football. Par exemple, le stress et l'anxiété peuvent augmenter la tension musculaire, ce qui rend les joueurs plus sujets aux blessures. En outre, le stress perturbe le système nerveux, ce qui affecte la coordination et les réactions, augmentant ainsi le risque de blessure.

Que devraient faire les joueurs de football en cas de dépression : une interruption de carrière momentanée ou bien un arrêt définitif de carrière ?

En cas de dépression, un joueur ne doit pas forcément mettre fin à sa carrière. Il est crucial de chercher de l'aide professionnelle, comme consulter un psychologue ou un psychiatre. Parler de ses sentiments avec des proches ou des coéquipiers de confiance est aussi important pour ne pas se sentir isolé. Maintenir une routine régulière et inclure des activités plaisantes peut également aider. Prendre du temps pour soi, se reposer et se concentrer sur la guérison sans culpabiliser est essentiel. Enfin, envisager une pause peut être bénéfique pour se recentrer, sans prendre de décisions définitives sur la carrière. Le plus important est de trouver un équilibre entre la carrière et la santé mentale.

Pourquoi les footballeurs n'admettent pas la dégradation de leur santé psychologique ?

Les footballeurs, comme beaucoup d'athlètes, peuvent avoir du mal à parler de leur dépression ou de leur mal-être mental pour plusieurs raisons. La culture du sport valorise souvent la force et la résilience, ce qui peut rendre difficile l'aveu de vulnérabilité. La peur de paraître faible ou de nuire à leur carrière peut les dissuader de chercher de l'aide. De plus, la pression médiatique et des fans peut ajouter une couche de stress, les poussant à cacher leurs problèmes pour maintenir une image parfaite. Il est essentiel de promouvoir une culture où la santé mentale est aussi valorisée que la performance physique, afin d'encourager les joueurs à parler ouvertement et à chercher le soutien dont ils ont besoin.

Comment les clubs de football peuvent-ils mieux accompagner leurs joueurs en termes de santé psychologique et instaurer un climat propice à des échanges ouverts sur ces thématiques ?

Les clubs de football peuvent mieux accompagner les joueurs en matière de santé mentale en organisant des ateliers et des sessions de formation pour sensibiliser tout le monde à l'importance de la santé mentale. Ils peuvent engager des psychologues et des coachs mentaux pour offrir un soutien continu. Créer un environnement où les joueurs se sentent en sécurité pour parler de leurs problèmes est crucial. Les clubs peuvent aussi utiliser leurs plateformes pour communiquer publiquement sur la santé mentale et partager des histoires de résilience. Intégrer des programmes de bien-être mental dans la routine d'entraînement et encourager des figures de proue à parler ouvertement de leurs propres défis mentaux peut également aider à normaliser la discussion.

Qu'est ce qui se passe dans la tête de certains joueurs Robert Enke et Gary Speed qui ont fini par se suicider ?

La décision de Robert Enke et Gary Speed de mettre fin à leurs jours est tragique et complexe. Dans leur esprit, ils ont probablement ressenti une douleur émotionnelle et mentale insupportable. La dépression, les pressions intenses du sport de haut niveau, et les événements personnels difficiles ont pu créer un sentiment d'impuissance et de désespoir.

Pour Robert Enke, la perte de sa fille et la peur de l'échec professionnel ont exacerbé sa dépression. Gary Speed, malgré une apparence extérieure de succès, a également lutté contre des démons intérieurs. Ces situations montrent que même les athlètes les plus accomplis peuvent être vulnérables aux troubles mentaux.

En tant que coach mental, il est crucial de reconnaître ces signes et de fournir un soutien adapté pour aider les athlètes à naviguer dans ces défis invisibles mais dévastateurs. L'hypnose et la préparation mentale peuvent offrir des outils pour gérer le stress, renforcer la résilience et traiter les traumatismes sous-jacents, aidant ainsi à prévenir de telles tragédies.

Comment s'assurer que les footballeurs ne finissent pas comme Sebastian Deisler, Aaron Lennon ( dépression) ?

Pour éviter que les footballeurs ne tombent dans la dépression comme Sébastien Deisler et Aaron Lennon, il est crucial de mettre en place des stratégies de soutien mental et émotionnel solides. Voici quelques approches clés :

1. Soutien psychologique continu : Assurer un accès régulier à des psychologues et des coachs mentaux pour aider les joueurs à gérer le stress et les pressions du sport de haut niveau.

2. *Education et sensibilisation : Former les joueurs, les entraîneurs et le personnel sur les signes de la dépression et l'importance de la santé mentale. Cela peut aider à détecter les problèmes tôt et à intervenir rapidement.

3. Environnement de soutien : Créer un environnement d'équipe où les joueurs se sentent en sécurité pour parler de leurs problèmes sans crainte de stigmatisation ou de répercussions.

4. Gestion de stress : Enseigner des techniques de gestion du stress, comme la méditation, la pleine conscience et l'hypnose, pour aider les joueurs à maintenir un équilibre mental.

5.life balance pro/ perso : Encourager les joueurs à maintenir un équilibre sain entre leur carrière et leur vie personnelle, en leur donnant du temps pour se reposer et se ressourcer.

6.suivi médical régulier : Effectuer des bilans de santé mentale réguliers pour identifier et traiter les problèmes avant qu'ils ne deviennent graves.

En mettant en place ces mesures, on peut aider les footballeurs à naviguer dans les défis mentaux du sport de haut niveau et à prévenir la dépression. La clé est de créer un réseau de soutien solide et de promouvoir une culture de bien-être mental au sein des équipes

Les réseaux sociaux affectent-ils les joueurs ?

Les réseaux sociaux peuvent fortement affecter les footballeurs, en amplifiant la pression et les attentes. Les commentaires négatifs et les critiques peuvent nuire à leur confiance et augmenter leur stress. Par ailleurs, la recherche constante de validation et l'exposition publique peuvent les distraire de leurs performances sur le terrain. Un bon accompagnement mental est crucial pour les aider à naviguer dans cet environnement.

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