كيف تستعد إنجلترا لمواجهة النرويج بعد معركة كأس العالم القاسية أمام المكسيك

11.07.26 AET كأس العالم

النرويج

1

:

انجلترا

2

أطلقت إنجلترا برنامج تعافٍ دقيق للغاية في مدينة كانساس سيتي هذا الاثنين لإعادة شحن طاقة الفريق قبل ربع نهائي كأس العالم.

ووفقًا لما ذكرته صحيفة The Athletic، فقد تم تخصيص يوم الاثنين بالكامل لبروتوكولات الاستشفاء بعد معركة الدور ثمن النهائي القاسية أمام المكسيك مساء الأحد. كانت الآثار البدنية للمباراة الإقصائية مذهلة بحق.

ودُفِع لاعبو إنجلترا إلى أقصى حدودهم، واضطر الفريق للعب 45 دقيقة مؤلمة بعشرة لاعبين فقط بعد طرد جاريل كوانساه. التحدي الهائل للعب في ارتفاع شاهق ترك اللاعبين منهكين تمامًا، حيث انهار العديد منهم على أرضية الملعب فور إطلاق صافرة النهاية.

ومع بقاء أربعة أيام راحة حاسمة قبل السفر إلى ميامي لمواجهة النرويج، شرع الطاقم الطبي فورًا في تطبيق إجراءات التعافي الطارئة.

داخل المعسكر عالي التقنية

يُعامل اللاعبون النخبة في العصر الحديث كآلات دقيقة الضبط، وهذا بالضبط ما يفعله معسكر إنجلترا. كل صباح، يصعد اللاعبون على الميزان، ليتم تسجيل أوزانهم تلقائيًا على أجهزة iPad شخصية لمراقبة تغيرات الترطيب وكتلة العضلات.

هذا الرصد الرقمي لا يتوقف، فكل أعضاء الفريق يرتدون أساور لياقة Whoop على مدار الساعة ويخضعون لاختبارات عرق روتينية من قبل الطاقم الطبي.

وفي قاعة الطعام، تحدد الشاشات الرقمية التفاعلية أهداف النظام الغذائي بدقة، وتوضح كميات البروتين والكربوهيدرات المخصصة لكل لاعب بناءً على احتياجاته الفردية. وخلال جلسة المراجعة يوم الاثنين، عُرضت على اللاعبين لوحات أداء مفصلة، تُبرز إجمالي الطاقة المستهلكة، والمسافات المقطوعة، وإحصائيات السرعات العالية التي حققوها في مواجهة المكسيك.

مكافحة الالتهاب بطرق طبيعية

لضمان جاهزية الفريق بدنيًا للانطلاق بكامل قوته أمام النرويج، تحوّلت الاستراتيجية الغذائية بشكل واضح نحو مكافحة التهابات العضلات.

بدلًا من الاعتماد فقط على مكملات التعافي الاصطناعية، يوصي فريق الأداء الآن بمكملات غذائية طبيعية. اللاعبون يتناولون الآن كميات كبيرة من زيوت السمك الغنية بالأوميغا 3 إلى جانب جرعات مركّزة من الكركم والزنجبيل، وهما من الأعشاب المشهورة بقدرتها على إصلاح أنسجة العضلات وتسريع التعافي الخلوي.

ومع إدراك أن ألم العضلات المتأخر (DOMS) يبلغ ذروته عادة بعد 48 ساعة من بذل جهد كبير، حصل الفريق على يوم راحة كامل يوم الثلاثاء لإتاحة الفرصة لهذه العلاجات الطبيعية كي تؤتي ثمارها.

خطة الأبطال

هذا الاهتمام الهوسي بالتغذية الطبيعية وتحقيق المكاسب الهامشية أصبح بسرعة معيارًا ذهبيًا للنجاح في كأس العالم.

وقد استُخدم مخطط مشابه للغاية خلال حملة ألمانيا الفائزة في مونديال 2014 بالبرازيل. حيث أنشأ الاتحاد الألماني قاعدة معزولة خاصة به، كامبو باهيا، مع التركيز بشكل كبير على التكيف مع المناخ ونظام تعافٍ غذائي مُخصص بدقة.

وكان مطبخ الأداء لديهم يعتمد على مكونات طبيعية مضادة للالتهابات مع تنظيم صارم للنوافذ الغذائية، ما مكن لاعبيهم من التفوق بدنيًا على خصومهم في المواجهات الإقصائية المرهقة.

Khaled Hegazy |

محررar, en

صحفي رياضي متخصص في تغطية كرة القدم والمحتوى الرقمي، يمتلك خبرة في إعداد التقارير الرياضية وإدارة المحتوى عبر المنصات الرقمية.

فرق ودوريات ذات صلة

النرويج

انجلترا

كأس العالم